二日酔いを防ぐ方法!

二日酔いを防ぐにはどのような方法があるでしょうか?当サイトでは、二日酔いを防ぐ方法、治し方など詳しく紹介しています。

二日酔いを防ぐ方法とは?

二日酔い楽しいお酒、いやなことを忘れるお酒、お酒はストレス発散の一つともなりますが、飲みすぎると次の日大変なことに。頭痛はするし、吐き気はするし、顔はむくむし、化粧ノリも悪くなるし…。そんな二日酔いを防ぐにはどのような方法があるでしょうか?手軽なのは『ウコンの力』などのドリンクを飲む方法ですね。牛乳やサプリメントなどを飲んで、胃壁を保護することで二日酔いを防いでくれるのです。また、二日酔いを防ぐ飲み方として、チーズや豆類、魚類など、二日酔いの防止になると言われているおつまみを摂るようにしましょう。さらに、飲んだ後は、水分補給を多めにして寝ることも必要ですよ。

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二日酔いを防ぐ飲み方

お酒を飲む二日酔いを防ぐには、まずは空腹を避けることです。空腹のままお酒を飲むと、胃や肝臓への負担が大きくなり、アセトアルデヒドを分解する力も弱まり二日酔いしやすくなります。牛乳1杯でも、おにぎり1個でも、何か軽くつまむ程度でもいいので、空腹を避けるようにしましょう。また、チャンポンは酔いやすいと言われていますが、お酒の種類を変えること自体は二日酔いには関係ないそうです。ただ、味が違うお酒を飲むことで量が増えてしまい、飲みすぎてしまうようです。二日酔いを防ぐお酒の飲み方としては、終わりに向かって度数が低くなっていくようにするといいようです。色んな種類のお酒を飲みたい場合は、度数の高いものから飲むことをオススメします。

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二日酔いを防ぐサプリメント

サプリメント二日酔いを予防するサプリメントとしてはウコンがよく知られていますね。ウコンは肝臓の働きを助け、アルコールを促進する効果を持つと言われています。『ウコンの力』をはじめ『酒豪伝説』などウコン配合のサプリメントやドリンクもさまざま。またセサミンも二日酔いを予防するサプリメントとして知られています。サントリーの『セサミンEプラス』は有名ですね。さらに、キク科の植物でマリアアザミというものがあり、これも肝機能の働きを助けると言われています。このマリアアザミとウコンを一緒に配合したサプリメントもあり、二日酔い予防に取り入れたいサプリメントですね。

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